Soy Saludable. Transforma Tu Cuerpo Y Tu Vida Sin Ansiedad N

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Soy saludable. Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones / I Am Healthy (Spanish Edition)

Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado.

¿Cuántas veces has decidido bajar de peso? ¿Cuántas dietas has hecho? ¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio? ¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo?

Samar Yorde, creadora del movimiento Soy Saludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable, porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformación la ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable:

Buena alimentación
Ejercicio frecuente
Control de la ansiedad
Motivación constante

En palabras de su autora:
"Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud y buena comida, de motivación y disciplina. Y más que mostrarte el camino quiero recorrerlo contigo. Tu nueva vida está a la vuelta de una página". -Samar-

Biografía del autor
Samar Yorde, autora de Soy saludable (Aguilar), es médico especialista en salud pública, certificada en medicina de obesidad, escritora, conferencista y motivadora. Creadora del movimiento Soy saludable, con más de 1.6 millones de seguidores en redes sociales.

Editorial : Aguilar; Illustrated edición (5 enero 2016)
Idioma : Español
Tapa blanda : 240 páginas
Peso del producto : 249 g
Dimensiones : 14.22 x 1.52 x 21.59 cm