Hábitos Atómicos

Descripción

Autor: James Clear


Año edición: 2019


Editorial: Paidós


ISBN: 9789569987632


Páginas: 328


Dimensión: 15 X 23 cm.





A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria.





HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?


James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento


—desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo


para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.





Aprende cómo…


• Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos


• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad


• Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar


• Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco