Mindfulness En La Vida Cotidiana: Donde Quiera Que Vayas, Ah
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CaracterĂsticas del producto
CaracterĂsticas principales
TĂtulo del libro | Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahĂ estás (DivulgaciĂłn) |
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Autor | Kabat-Zinn, Jon |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Ediciones PaidĂłs |
Tapa del libro | Tapa blanda |
Otras caracterĂsticas
Cantidad de páginas | 320 |
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ISBN | 8449338972 |
DescripciĂłn
Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahà estás (Divulgación) Reseña del editor
El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del mĂndfulness que ha acompañado más de un millĂłn de lectores en todo el mundo.
La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.
Por fortuna, nuestra mente también tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atención plena y asà poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y en el del planeta en el que vivimos. Al cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditación.
En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditaciĂłn y desarrollar la atenciĂłn plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditaciĂłn por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, y a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.
BiografĂa del autor
Jon Kabat-Zinn es el fundador y director de la Stress Reduction Clinic y el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society en la facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets, asà como profesor emérito en dicha universidad. Dirige talleres de reducción de estrés y atención plena en todo el mundo para doctores, otros profesionales de la salud y personas interesadas. Vive en Massachussets.
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