Ámate. Libro De Ejercicios Para Mujeres. Libera Tus Dudas, C

Descripción

Ámate. Libro de ejercicios para mujeres. Libera tus dudas, crea autocompasión y acepta quién eres (Psicología y Autoayuda) Reseña del editor Embárcate en un viaje hacia el amor a ti misma. Un poderoso libro de ejercicios para mujeres. En un mundo que cambia rápidamente, lleno de desafíos personales y profesionales, no siempre es fácil tratarse a una misma con amor y compasión, pero este libro supone un sencillo paso en esta dirección. Está lleno de ideas que invitan a la reflexión y es un estímulo para todas aquellas mujeres que desean desarrollar la confianza y la autoestima necesarias para enfrentarse al mundo. Ya sea que estés descubriendo tu propia imagen corporal, dejando una relación poco saludable o simplemente tratando de aceptar quién eres, este libro te proporciona las herramientas y los ejercicios útiles para desarrollar una mejor relación contigo misma. • Un enfoque con dos partes. Aprende qué significa realmente quererte a ti misma y qué es tan importante. A continuación, encuentra formas de dejar atrás las dudas, practica la autocompasión y crea una vida llena de significado y propósito. • Técnicas probadas. Inspírate con citas, afirmaciones, ejercicios poderosos y sugerencias perspicaces basadas en la psicología positiva, el mindfulness y otros métodos para ejercitar el amor hacia tu persona. • Lo único que necesitas es amarte a ti misma. Si estás pasando por un momento difícil, o simplemente deseas tener más amor en tu vida, este cuaderno de ejercicios te ayudará a alcanzar tu potencial máximo y a cuidarte a lo largo del camino. Biografía del autor Megan Logan, trabajadora social clínica Mtr. Trabajo Social y Esp. T.S.C. Lleva más de veinte años trabajando en una amplia variedad de entornos relacionados con la salud mental, entre ellos centros de atención para la violencia doméstica y agresiones sexuales, un programa de trastornos alimentarios, así como un programa de cuidados paliativos. Desde hace diez años ejerce de forma privada y se ha especializado en temas relacionados con los traumas, los abusos, los trastornos alimentarios, el duelo y la pérdida.