Libro: Libro De Cocina Dash Diet 2019 Para Principiantes: 50

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Libro: Libro de cocina Dash Diet 2019 para principiantes: 500 recetas rápidas, fáciles y saludables de la dieta Dash - Plan de comidas de la dieta Dash de 21 días para perder y reducir la presión arterial

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DASH es un acrónimo de (Dietético para detener la hipertensión), que es esencialmente un programa de dieta que ayuda a las personas con hipertensión o presión arterial a controlar su estado.
Sin embargo, debe comprender que además de ayudar a controlar su presión arterial, ¡incluye también una gran cantidad de otros beneficios para la salud!
A diferencia de muchas otras dietas que le piden que se deshaga de casi todos sus grupos de alimentos favoritos, la dieta DASH tiende a seguir un camino diferente y le pide que controle la porción diaria de ciertos alimentos en lugar de eliminarlos de su régimen.
Quizás uno de los aspectos más emocionantes de la dieta Dash es el hecho de que esta dieta en particular es quizás una de las pocas que ha promovido el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Entonces, puedes estar tranquilo, sabiendo que esta no es solo otra dieta de moda.
La dieta DASH ayuda a lidiar directamente con la hipertensión al inspirarlo a reducir su consumo de sodio y comer alimentos más saludables y ricos
en potasio. Y en caso de que no lo sepa, el potasio ayuda a reducir los efectos del sodio, lo que nuevamente ayuda a reducir la presión arterial y le permite a su cuerpo experimentar una gran cantidad de beneficios para
la salud. se centra principalmente en aumentar la ingesta de frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa, aún puede optar por recetas a base de carne, aunque en pequeñas cantidades...

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