Libro: Permiso Para Sentir: Educación Emocional Para Mayores

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Libro: Permiso para sentir: Educación emocional para mayores y pequeños con el método RULER (Spanish Edition)

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El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en emociones infantiles, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de obstaculizarnos el camino. Su propuesta es el sistema RULER (Reconocer, entender, etiquetar, expresar, regular), un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ya ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que ya lo han adoptado. RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. En este libro, que es la culminación de su desarrollo, Brackett comparte sus estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Con una combinación de ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la emoción no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en el hogar, en la escuela y en el trabajo. «Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra». Descubra el poder de sus emociones para criar niños más felices y ganar bienestar personal y profesional.



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