Libro: Dieta: ¿qué Carajos Debo Comer?: La Guía Definitiva Y

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Libro: Dieta: ¿Qué carajos debo comer? : La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz Diet Food. What the Heck Shoul (Spanish Edition)

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El doctor Mark Hyman analiza cuidadosamente cada grupo alimenticio, nos explica en qué nos hemos equivocado.

Este libro pretende ser una guía diseñada a partir de los mejores y más recientes descubrimientos científicos. Lo que pinchas con el tenedor es lo más importante de tu día, pues influye en tu capacidad de llevar una vida rica, enérgica, conectada y profunda una vida en la que tengas la suficiente energía para cuidarte, para amar a tus familiares y para ayudar a tu vecino, para presentarte a trabajar con entusiasmo y vivir tus sueños. Si comes alimentos reales, integrales y frescos, y cocinados con ingredientes de verdad, influye de forma positiva en todo lo que te rodea.

¿Sabías que comer avena en el desayuno no es tan saludable como creías? ¿Qué la leche no ayuda a construir huesos fuertes y que los huevos no son tu Incluso quienes estamos más preocupados por nuestra salud tenemos dificultades para decidir qué comer si deseamos perder peso, mantenernos en forma y mejorar nuestra salud. ¿Y quién puede culparnos?

Cuando se trata de dietas, la información cambia constantemente y es tan contradictoria que es imposible saber dónde buscar el consejo. Y décadas de «sentido común» errado, información manipulada por la industria de la comida y políticas alimentarias erradas solo han agravado nuestra confusión y ansiedad cuando nos enfrentamos a las opciones en el supermercado.

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1 El autor de bestsellers del New York Times, e...

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