Libro: Deja De Pensar Demasiado: 23 Técnicas Para Aliviar El

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Libro: Deja de pensar demasiado: 23 técnicas para aliviar el estrés, detener las espirales negativas, despejar la mente y centrarse en el presente (Spanish Edition)

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Descripción:
Supera los patrones de pensamientos negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.

Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un ciclo de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo serán.

Libera de tu prisión mental autoimpuesta.

Deja deja de pensar demasiado es un libro que comprende por lo que ha tenido que pasar, la situación agotada en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probados para ayudarte a tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.

Además, el libro te proporciona enfoques científicos para cambiar completo por la forma en que piensas y te sientes acerca de ti mismo al poner fin a los patrones de pensamientos viciosos.

Deja de agonizar por el pasado e intenta predecir el futuro.

Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor al crecer fue su fiel compañero Leonard, un perro salchicha. DEP Leonardo. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en economía, seguida de una maestría en psicología del comportamiento.

Formas poderosas de dejar de rumiar y pensar en pensamientos negativos.

-Cómo ser consciente de los desencadenantes espirales negativos.

-Identificar y reconocer tus ansiedades internas.

-Cómo mantener el en...

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