Libro: Vencer A Los Del Sueño. Guía Práctica Para Conseguir

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Libro: Vencer a los sueños. Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado (Serendipity) (Spanish Edition)

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Si tenemos dificultades para dormir por la noche, existen muchas posibilidades de que también tengamos dificultades en funcionar bien durante el día. Y no estamos solos. El insomnio es uno de los problemas de salud más frecuentes de la población. Casi todo el mundo atravesando por períodos ocasionales de insomnio, al tiempo que un buen número de personas tienen problemas de sueño crónicos. El insomnio no es un problema quecarezca de importancia puede deteriorar con dificultad la calidad de vida de una persona -provocar cansancio, descenso de energía, cambio emocional, malestar social y disminución de la productividad. A lo largo de mis 20 años de práctica clínica con personas que padecen insomnio, me he visto enfrentado a dos paradojas. A pesar de que el insomnio sea un trastorno del sueño bastante frecuente, muy pocos sujetos reciben un tratamiento adecuado y cuando una persona decide iniciar un tratamiento, con frecuencia después de meses e incluso de años padecer insomnio, el tratamiento se limita habitualmente a recetar medicamentos. Todo ello conlleva un padecimiento considerable e inútil, puesto que existen actualmente unos tratamientos eficaces para el insomnio, y dichos tratamientos no requieren aunque de ningún medicamento. Sin embargo, muchos insomnes se desaniman ante la falta de recursos disponibles en relación con los trastornos del sueño. Otros sufren en silencio, no sintiéndose cómodos ante la perspectiva de hablar de ello con su médico, dada la impresión muy extendi...

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