Libro: Cómo Evitar Lesiones En Yoga: Manual Para Prevenir De

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Libro: Cómo evitar lesiones en yoga: Manual para prevenir destrozos en la esterilla (Spanish Edition)

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A pesar de que la práctica del yoga es muy terapéutica y los beneficios para la salud están más que comprobados, también podemos dañar y crearnos lesiones sobre la esterilla.
Si alguna vez durante la práctica te has lesionado, has sentido dolor o, como mínimo, no estabas seguro de si estabas practicando correctamente, este es tu libro! Es la guía básica para practicar yoga con la certeza de que estás protegiendo tu cuerpo y creando una base fuerte y segura. Conocerás las partes del cuerpo más susceptibles de lesión, por qué y cómo evitarlo. Sabrás también cómo ejecutar las familias de posturas de forma saludable y segura para tu cuerpo. Y encontrará además un montón de consejos y una evaluación final para asegurarte de que ha comprendido todos los conceptos. ¡Prepárate para practicar yoga de forma divertida y segura!

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