Libro: Yin Yoga Elementos Naturales: Manual De Práctica De Y

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Libro: Yin Yoga Elementos Naturales: Manual de práctica de yoga y escritura (Spanish Edition)

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Manual de Yin Yoga de cuatro semanas.Contiene: 8 vídeos exclusivos con secuencias de 30 minutos. Propuestas de escritura poética. Meditación guiada. He creado este programa para que puedas hacer sesiones de Yin Yoga de treinta minutos de lunes a viernes con el objetivo de crear un hábito de práctica diaria, así como trabajar con determinación todo el cuerpo. con los elementos naturales. Durante este programa de Yin Yoga vamos a ir trabajando cada día las diferentes partes del cuerpo y las vamos a representar con los elementos naturales. Siendo lo tierra para los pies y las piernas, secuencia de los lunes.Elemento agua para la cadera, secuencia de los martes.Elemento fuego para el torso, secuencia de los miércoles.Elemento aire para los hombros y brazos, secuencia de los jueves.Elemento vacío para el cuerpo completo, secuencia de los viernes.También soy escritora, y las dos acciones que más equilibrio aportan a mi día son escribir y practicar yoga. Con el objeto de unir estas dos pasiones he querido incorporar en este manual de Yin Yoga elementos naturales una propuesta de escritura emocional y poética.

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