Libro: Evidencia: Lo Que No Quieren Que Sepas Sobre Tu Cuerp

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Libro: Evidencia: Lo que NO quieren que sepas sobre tu cuerpo, alimentación y ejercicio (Spanish Edition)

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Vivimos en un mundo en el que todos quieren tener la verdad absoluta sobre nutrición, ejercicio y hábitos saludables. Mientras las industrias defienden lo que les conviene, muchos autores imponen sus ideas, sin siquiera tener en cuenta el contexto de cada persona. El resultado: bibliotecas llenas de restricciones y miedos.

Piénsalo, ¿es lógico entregar un mismo mensaje a casi 8000 millones de personas? ¿Podrá un ama de casa tener el mismo tiempo para entrenar que un atleta de alto rendimiento? ¿Con qué cara vamos a criticar el consumo de arroz de un japonés, cuando ellos son de las sociedades más saludables del mundo? ¿Le pediríamos a un esquimal que carbohidratos en medio del hielo?

Tremendo enredo: si el doctor dice una cosa, el nutricionista otra y Google otra, ¿a quién le hacemos caso? Los seres humanos somos subjetivos por naturaleza, dogmáticos, polarizados y fundamentalistas, pero nos falta algo muy importante: EVIDENCIA REAL, sin sesgos ni financiamientos maliciosos. Ese

fue el gran reto de este libro y ha sido superado con creces: aquí podrás conocer las causas reales del sobrepeso, la obesidad y las enfermedades del XXI, los tipos de dieta y cuál te conviene más, soluciones para el estrés y el papel del ejercicio como medicina humana fundamental.

Evidencia es una guía crítica y humana para destapar las mentiras de industria y ayudar a superar los miedos que se ti...

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