Libro: Yoga: Guía Completa Para Principiantes: Las 63 Postur

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Libro: Yoga: Guía completa para principiantes: Las 63 posturas más importantes para perder peso, eliminar el estrés y hallar la paz interior (edición en español)

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¡TERCERA EDICIÓN, AHORA CON MÁS DE 60 POSTURAS Y EJEMPLOS DE SECUENCIAS, QUE LE AYUDARÁN A EMPEZAR! ¿Siente a veces estrés, ansiedad, soledad o depresión? ¿Está volviendo en su cabeza, una y otra vez, a cosas del pasado o preocupándose por el futuro? ¿Quiere vivir una vida más productiva, libre de estrés y más feliz? Si su respuesta es sí, ha llegado al lugar correcto.Con Yoga: guía completa para principiantes, se embarcará en un viaje interior que le llevará de vuelta al estado de paz, alegría y felicidad para el usted nació.Visto desde fuera, el Yoga puede parecer algo esotérico, una práctica mística reservada exclusivamente a monjes tibetanos y seguidores de la espiritualidad. Nada más lejos de la realidad: el Yoga no solo es apropiado para todo el mundo, sino que, siempre que posee la actitud adecuada, es muy sencillo de aprender, y sus beneficios se muestran a continuación. De hecho, numerosos estudios han confirmado que, con solo una clase de Yoga, los pacientes de un hospital psiquiátrico son capaces de reducir la tensión, la ansiedad, la depresión, la ira, la hostilidad y el cansancio.

En Yoga: guía completa para usted encontrará:
Las 63 mejores posturas que todo principiante ha de conocer Qué es realmente el Yoga Cómo convertir el Yoga en una costumbre Cómo meditar Los beneficios del Yoga ¡Y mucho más! Si en el pasado se ha esforzado con el Yoga y solo ha encontrado frustración, no se preocupe Este libro le llevará de la mano y le enseñará, pa...

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