Libro: Dieta Dash Para Mujeres Mayores De 50 Años: La Mejor

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Libro: Dieta Dash para mujeres mayores de 50 años: La mejor solución natural para intervenir sobre la hipertensión arterial. Recetas Para Perder Peso Y... Bienestar cardiovascular. (Edición española)

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Descripción:
¿Buscas recetas saludables de la dieta Dash que te ayuden a controlar la hipertensión? Si es así, entonces esta Dieta Dash para mujeres mayores de 50 años es el libro que estaba buscando.
El principal beneficio de la dieta DASH es que reduce la presión arterial. Para las mujeres que actualmente toman medicamentos para controlar y manejar su presión arterial o aquellas personas que esperan manejar mejor los síntomas de la prehipertensión, esta dieta es adecuada para ti.
La hipertensión arterial es una enfermedad grave que afecta a muchos adultos. Si no se atiende, puede provocar un ataque al corazón, derrames cerebrales e, inevitablemente, la muerte. Sin embargo, puede controlarse con fármacos y también mantener un estilo de vida saludable. Una forma de hacerlo es comer los alimentos adecuados, y la dieta DASH se recomienda con este fin.
La dieta DASH hace resaltar en el consumo de alimentos ricos en potasio, magnesio, calcio, proteínas y fibra, que son conocidos por combatir y reducir la presión arterial. Estos nutrientes pueden encontrarse en alimentos que contienen frutas y verduras, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, pescado, aves de corral, cereales integrales y frutos secos.
Este libro cubre los temas:
• La hipertensión en las mujeres: 5 cosas que hay que saber
• Síntomas de la hipertensión en las mujeres
• Cómo combatir la hipertensión
• Autoevaluación de la salud
• Remedios alimentarios que protegen las arterias
• Consejos para mantener la presión arterial baja...

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