Libro: Todas Las Cosas Maravillosas: Un Diario De Gratitud P

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Libro: Todas las cosas maravillosas: Un diario de gratitud para que llenes tu vida de alegría (Diarios guiados que mejorarán tu vida) (Spanish Edition)

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ALGO MÁS QUE UN DIARIO CLÁSICO DE GRATITUD
Hace ya tiempo que los diarios de gratitud se han consolidado como una herramienta de valor reconocido y eficacia a la hora de desarrollar y mantener un estado de ánimo más optimista, alegre y positivo. Numerosos

estudios han demostrado que la práctica de escribir sobre los momentos positivos del día a día produce grandes mejoras en nuestro bienestar emocional y calidad de vida. Entre otras:

• Disminuyen los síntomas del malestar físico.
• Descienden los niveles de estrés, depresión y ansiedad
• Mejora la calidad del sueño
• Mejora la vitalidad y la satisfacción con la vida
• Aumenta la autoestima y mejora las relaciones sociales
• Se va a producir un enfoque cada vez más optimista con respecto al futuro
• Mayor motivación y posibilidades de éxito a la hora de plantearse y alcanzar metas
• Se enraíza el pensamiento positivo realista

Los diarios de gratitud clásicos suelen constreñir de una cita inspiradora y de una a tres preguntas para cada día (Hoy me siento agradecida por...)

La propuesta de Todas las cosas maravillosas pretende ir un poco más allá:

En este diario de gratitud tendrás para cada día, una cita inspiradora, tres preguntas rápidas para escribir por la mañana y nueve por la para que abras un espacio de meditación y aprecio al final del día.
En total, doce preguntas, muy sencillas, para que puedas poner una lupa más grande y entrar en detalle en esas pequeñas -y grandes- cosas que hacen que tu vida cotidiana sea más agradab...

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