Libro: 14 Días Para Una Felicidad Sostenible: Un Libro De Tr

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Libro: 14 Días para una Felicidad Sostenible: Un libro de trabajo para cada cerebro (Spanish Edition)

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Tienes poder sobre tus emociones, pero es limitado, por lo que debes entenderlo. Aquí hay una explicación simple de las sustancias químicas que nos hacen sentir bien: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina. Descubre qué los encienden en los animales y cómo los manejas con la parte animal de tu cerebro. Luego, aprenderás a tus sustancias químicas felices alimentando a tu cerebro con nuevas entradas. También haremos lo mismo con el cortisol, el químico infeliz.

Es un método paso a paso sin jerga, basado en el trabajo del Inner Mammal Institute. Una presentación más completa de la ciencia se encuentra en el libro complementario, Los Hábitos de un cerebro feliz: Rentrena tu cerebro para aumentar los niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas.

Con una lección al día durante catorce días, descubrirás tu poder sobre las sustancias químicas del cerebro feliz. Esta no es una lista de verificación de actividades. Es una guía sobre la forma en que se conecta tu cerebro hace mucho tiempo y la forma de añadir un nuevo cableado. Los seres humanos nos conectamos con la experiencia temprana, por lo que todos necesitamos actualizaciones. Puede aprender a abrir una nueva ruta a través de su jungla de neuronas para alcanzar sus sustancias químicas felices de manera natural y saludable.

Las expectativas realistas son la clave. Nuestros productos químicos felices no están diseñados para fluir todo el tiempo sin ninguna razón. Evolucionaron para recompensarte por dar un paso que sati...

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