Libro: Rastreando Las Raíces De La Salud Y La Felicidad

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Este libro tiene que ver con la salud y la felicidad. El libro contiene sabiduría del yoga, el taoísmo, el budismo, el ayurveda, la medicina china y la medicina hipocrática. También encontrará explicaciones científicas para cada consejo y referencias a más de 40 autores contemporáneos, muchos de los cuales son best-sellers en sus propios campos. El libro tiene dos partes: la primera parte habla de salud y la segunda de felicidad. La primera parte del libro brinda consejos simples, efectivos y prácticos sobre nutrición, respiración, hidratación, descanso y relajación, actividad y ejercicio. También aprenderá sobre una rutina ideal para alcanzar la salud y la longevidad. También se incluye una discusión sobre el cuidado de los ojos, los dientes y la piel. La segunda parte del libro analiza la conexión mente-cuerpo y la necesidad de la salud emocional. Dado que la salud no está completa sin felicidad, encontrará consejos para lograr una salud emocional óptima. La discusión sobre la emocional incluye la atención plena, el estado de flujo, el papel del placer y el dolor, los cinco tonos de felicidad, la meditación, el pensamiento positivo, la desaceleración, la conexión con la naturaleza y muchos temas más importantes. Puede encontrar capítulos de muestra y otros recursos en el libro la contraportadaEste libro tiene que ver con la salud y la felicidad, que son dos cosas que todos anhelamos inherentemente. A pesar de los avances en la ciencia médica durante el pasado ...



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