Libro: El Plan De Alivio Del Dolor De Espalda: Un Programa Y

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descripción del producto

Alivie y previene el dolor de espalda con ejercicios de bajo impacto que fortalecen y curan
Descubra cómo puede usar el ejercicio para controlar su dolor de espalda de manera más efectiva. Esta guía completa proporciona información crítica sobre las causas y los tratamientos del dolor de espalda, así como varios programas de entrenamiento holísticos para adaptarse a una variedad de necesidades únicas. Solo necesitas unos 20 minutos al día para empezar a ayudar a tu espalda, y este plan te mostrará el camino.
El Plan de alivio de la espalda incluye: Datos sobre el dolor de espalda: aprenda sobre las causas del dolor de espalda, las diversas intervenciones médicas disponibles para usted y los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a cuidar su espalda y evitar que el dolor empeore. Planes de ejercicios: descubra una variedad de rutinas de ejercicios simples, desde suaves hasta avanzados, que combinan estiramiento, cardio y fortalecimiento del núcleo. Guías de entrenamiento: mantenga su entrenamiento seguro y efectivo con instrucciones ilustradas paso a paso, así como consejos prácticos para realizar correctamente cada ejercicio.
Obtenga las soluciones prácticas para el



dolor que necesita del Back Relief Plan. Revisar «Back Pain Relief Plan es un recurso informativo, basado en evidencia y centrado en el paciente para cualquiera que experimente o busque disminuir la probabilidad de dolor lumbar. Los capítulos dedicados que presentan al lector...



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