Libro: Terapia De Aceptación Y Compromiso En Inglés The Esse

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¿Estás buscando un nuevo método para aceptarte a ti mismo? Entonces leyendo… Es normal que la gente sufra. Sin embargo, el sufrimiento no se trata solo de dolor físico o psicológico. Las personas también sufren de autoevaluaciones difíciles, sentimientos incómodos y recuerdos dolorosos. Debido a que tememos o nos preocupamos por el sufrimiento, hacemos todo lo posible para evitarlo. Queremos minimizar nuestro sufrimiento. Muchos de nosotros damos importancia a sentirnos mejor. Pero una buena vida es mucho más que la ausencia de sufrimiento. Queremos vivir una buena vida y queremos aprovechar al máximo nuestra corta estadía en este planeta. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en el problema del sufrimiento humano, pero también más allá. Se trata también de entender el sufrimiento humano como un factor importante para realizar una buena vida. Esta nueva forma de terapia cognitiva conductual CBT se centra en preguntas importantes como "¿Cuál es mi verdadero propósito en la vida?" Pero antes de profundizar en ACT como una técnica de TCC específica, primero comprendamos el sufrimiento humano. Este libro cubre los temas: Comprensión de la terapia de aceptación y compromiso Estrategias para aliviar la ansiedad y mejorar su calidad de vida ACT en la práctica Cómo lidiar con la depresión con la terapia de aceptación y compromiso Los seis procesos básicos de ACT Domine sus emociones Conciencia plena La clave para controlar las emociones ¿QUÉ IMPACTA S...



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Modelo: B086FZVX9H

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