Libro: La Obesidad Y Los Ejercicio Para Un Estilo De Vida Sa

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Libro: La obesidad y el ejercicio para un estilo de vida saludable: Prevenir la obesidad desde la infancia (Spanish Edition)

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La obesidad infantil es un problema de salud caracterizado por el exceso de grasa corporal en el cuerpo de los niños. Dicho nivel de adiposidad supone todo un condicionante para su salud general y su bienestar, predisponiéndola a sufrir otras patologías secundarias y asociadas. Según los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la prevalencia de esta enfermedad a nivel internacional es cada vez mayor. En 2010 había unos 42 millones de menores con sobrepeso, registrándose la mayor parte de los casos en países en vías de desarrollo. Algunos consejos para prevenir la obesidad infantil: Fomentar la práctica de algún tipo de ejercicio, esto además de ayudar a mejorar su estado físico, favorece el desarrollo de disciplina que le será muy útil para toda la vida. Evite comer frente al televisor y limite su uso a un máximo de 2 horas por día. Haga por lo menos una de las comidas del día en familia y, de preferencia, debe estar en la mesa. Nunca prescindir de un desayuno completo compuesto por lácteos, cereales (pan, galletas, cereales de desayuno...) y frutas a las que deberían dedicarse entre 15 y 20 minutos de tiempo.

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