Libro: Pilates Para Todos: 50 Ejercicios Para Cada Tipo De

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descripción del producto

Pilates beneficia a todos los cuerpos, ¡incluido el tuyo!

Pilates es un ejercicio para la mente, el cuerpo y el espíritu, pero ¿qué pasa si tu cuerpo no coopera? ¿Cómo puede aprovechar todo lo que Pilates tiene para ofrecer (fortalecer su núcleo, mejorar su flexibilidad e incluso mejorar su postura) si cree que es demasiado mayor o físicamente incapaz de realizar los Cien, el Puente del Hombro o el estiramiento de dos piernas?

No importa cuál sea su edad, tamaño o capacidad física, puede hacer todos los ejercicios de Pilates para todos. Cada ejercicio de Pilates muestra los movimientos típicos para obtener los beneficios físicos y mentales de ese ejercicio. Luego, cada ejercicio ofrece al menos tres variaciones realizadas por personas como usted para ayudarlo a encontrar la modificación que se adapte a usted. De esta manera, no importa qué versión realice, alcanzará objetivos similares.

Pilates para todos incluye estas funciones:
• 50 ejercicios paso a paso para áreas específicas del cuerpo
• Modificaciones paso a paso para cada ejercicio
• 10 rutinas que combinan ejercicios del libro para obtener los máximos beneficios
• Asesoramiento experto de Micki Havard sobre cómo aprovechar al máximo su consulta

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«Soy entrenador de instructores principales de Merrithew y Stott Pilates. Llevo más de dos décadas compartiendo la pasión de Pilates y los movimientos con mis alumnos y aspirantes a nuevos instructores. Micki Havard ha incluido en este libro ejercicios...



Color: verde.

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Alpha Dimensiones: 0,23 x 0,20 x 0,02 mts.
Peso del producto: 0,78 kilogramos.
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