Libro: Compasión Radical: Descubre El Amor Y El Perdón Que N

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Libro: Compasión radical: descubre el amor y el perdón que brotan de tu corazón a través de la meditación en 4 pasos (edición en español)

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Descripción:. Radical Compassion propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto por uno mismo. El autor es cofundador, junto con Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más grandes del mundo. Los podcasts de meditación del autor, también en español, tienen 1,5 millones de descargas mensuales. La compasión radical es la capacidad de amarnos a nosotros mismos aceptando nuestra propia vulnerabilidad e imperfección de todo corazón, dejando de lado los sentimientos y creencias destructivos (el miedo, la culpa, la vergüenza, las ideas negativas sobre nosotros mismos) y permitiéndonos expresar nuestro verdadero yo. Tara Brach, psicóloga internacional y profesora de mindfulness, comparte en su nuevo libro la técnica RAIN (reconocer, aceptar y nutrir) para vislumbrar una versión más consciente, brillante y amorosa de nosotros mismos. Gracias al poder sincrónico de la atención plena y la compasión, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, a descubrir y cultivar nuestras fortalezas interiores, a aceptar al otro tal como es y a conectarnos con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu. Un viaje del dolor al amor respaldado por la neurociencia más moderna.

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