Libro: Revista Mindfulness Para La Ansiedad: Y Prácticas

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descripción del producto

Encuentra la paz de la ansiedad con indicaciones y prácticas diarias de The Mindfulness Journal for Anxiety.
Escribir un diario consciente es una forma poderosa de ganar conciencia y controlar la ansiedad. En The Mindfulness Journal for Anxiety, te embarcarás en un gratificante viaje hacia la quietud y el autodescubrimiento mientras te enfrentas a la ansiedad con la pluma en la mano.
Desde ejercicios de respiración hasta meditaciones que invitan a la reflexión, estas reflexiones y sugerencias se basan en prácticas de atención plena de eficacia comprobada para reducir la ansiedad. Al ayudarlo a organizar sus pensamientos y darles estructura, con un amplio espacio para la reflexión real, este diario de atención plena saca la ansiedad de su cabeza y la pone en papel donde puede encontrar la paz desde la perspectiva.
Respira hondo, toma tu bolígrafo favorito y sumérgete con: Indicaciones de escritura que brindan orientación para comprender la raíz de tu ansiedad, aceptar su presencia y tomar el control de cómo se manifiesta. Ejercicios de atención plena que te enseñan técnicas para cultivar la conciencia y reducir la ansiedad en el momento. Espacio para la reflexión que le permite explorar completamente y reaccionar a las indicaciones y ejercicios de escritura.
Adopte la atención plena y suelte la ansiedad con indicaciones y prácticas de The Mindfulness Journal for Anxiety.

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“The Mindfulness Journal for Anxiety es una guía magnífica, colorida e ...



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Marca: Althea Press
Dimensiones: 0.21 x 0.15 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.21 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.21 Kilogramos.
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