Libro Antiestrés
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Características del producto
Características principales
Título del libro | Libro Antiestrés |
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Autor | Jaramillo; Dr. Carlos |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Planeta |
Edición del libro | 1 |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2024 |
Marca | Planeta |
Modelo | 9789564085401 |
Otras características
Cantidad de páginas | 368 |
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Altura | 1 cm |
Peso | 392 g |
Género del libro | Autoayuda - Apoyo - Esoterismo |
Tipo de narración | Autoayuda - Apoyo - Esoterismo |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9789564085401 |
Descripción
Tapa rústica, 368 Paginas, 23 x 15 x 1,1 Cms., ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.
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