La Biblia Del Entrenamiento Para Ciclistas: La Guía De Más

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*** DETALLES DEL PRODUCTO ***
Entrena para ganar con Joe Friel y la guía definitiva para un rendimiento ciclista óptimo.
En esta nueva Biblia de entrenamiento para ciclistas, Joe Friel, el entrenador personal con más experiencia en ciclismo, presenta los últimos descubrimientos en ciencia del ciclismo, análisis de datos, planificación diaria y desarrollo de habilidades para ayudarle a crear un plan de entrenamiento personal para alcanzar el éxito. Ya sea que esté entrenando para carreras en ruta, criterios, contrarreloj o carreras de grava, o simplemente necesite mejorar su escalada, sprint, resistencia o recuperación, La Biblia del entrenamiento del ciclista lo cubre todo, incluyendo: Métricas del medidor de potencia: ponga lo más importante del ciclismo. ciencia avanzada para trabajar durante cada sesión de entrenamiento. Entrenamiento basado en TSS: utilice la puntuación de estrés de entrenamiento para medir la carga de entrenamiento y crear un plan de entrenamiento superior. Planificación personalizada: cree un programa de entrenamiento personalizado para capitalizar sus fortalezas y minimizar sus limitaciones. Pruebas de campo: evalúe el progreso y mejore su enfoque en el entrenamiento realizando pruebas de umbral funcional de potencia, capacidad aeróbica funcional, potencia de sprint, contrarreloj y frecuencia cardíaca de umbral funcional. Cronometre su pico y su reducción: elimine la fatiga del entrenamiento mientras mantiene su forma física en el período previo a las carreras clave. Planificación de una temporada: las herramientas más avanzadas y completas de Joe Friel te ayudarán a crear un plan de entrenamiento diario, mensual y anual ganador. Entrenamiento de fuerza: desarrolle potencia para escalar y correr con ejercicios específicos en la bicicleta y en el gimnasio. Entrenamientos de ciclismo: siga entrenamientos detallados para desarrollar resistencia aeróbica, fuerza muscular, velocidad, resistencia muscular, resistencia anaeróbica y energía para correr. Del nombre más confiable en entrenamiento de deportes de resistencia, The Cyclists Training Bible es el recurso de entrenamiento más completo y confiable jamás escrito para ciclistas.

*** CARACTERÍSTICAS DEL PRODUCTO ***


Marca: VeloPress
Dimensiones: 0.28 x 0.21 x 0.03mts.
Peso del Producto: 0.76 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.76 Kilogramos.
Modelo:

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