Libro: La Ciencia Y El Entrenamiento En Intervalos De Alta I

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PRODUCTO: Libro: Science and of High Intensity Interval Training: Solutions to the Programming Puzzle

DESCRIPCION:
La popularidad del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), que consiste principalmente en ráfagas repetidas de ejercicio de alta intensidad, continúa aumentando porque su efectividad y eficiencia han sido probadas tanto por atletas de élite como por entusiastas del fitness en general. Sorprendentemente, pocos recursos han intentado explicar tanto la ciencia detrás del movimiento HIIT como su deporte específico para el entrenamiento de atletas. Es por eso que Science and of High-Intensity Interval Training es un recurso imprescindible para entrenadores deportivos, profesionales de la fuerza y ??el acondicionamiento, entrenadores personales y fisiólogos del ejercicio, así como para investigadores y científicos del deporte que estudian el entrenamiento en intervalos de alta intensidad.
Los autores Paul Laursen y Martin Buchheit, ambos investigadores de HIIT reconocidos y expertos, así como practicantes y atletas de resistencia, hacen un trabajo magistral al combinar conceptos de HIIT basados ??en la ciencia con estrategias prácticas. Laursen, Buchheit y un equipo de colaboradores altamente calificados, que aportan cientos de años de experiencia y ciencia HIIT combinadas en todos los deportes, han escrito Science and of High-Intensity Interval Training para brindar a los practicantes y atletas una comprensión de los principios fundamentales del Programación HIIT. Los capítulos de la primera sección describen cinco tipos de entrenamiento, cómo manipular las variable...

• Descripción|Índice|Autor|Extractos|Citas

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