Libro: Desarrollar Resistencia Mental Yoga Mediante

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Desarrollar la Resistencia Mental en el Yoga mediante el uso de la meditación es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita la tercera pieza para alcanzar su verdadero máximo rendimiento. La tercera pieza es dureza mental y puedes obtenerla a través de la meditación. Si observa a los atletas que practican la meditación periódicamente encontrarán que son, o tienen: -Más seguridad durante la competición. - Estrés reducido. -Mejor capacidad de concentracion durante largos periodos de tiempo. -Musculatura menor. -Tiempos más veloces de recuperación después de competir o entrenar.-Mayor resiliencia. -Mayor y más equilibrio en el desempeño bajo presión. ¿Qué más se puede pedir? Cuando se considera desbloquear el verdadero potencial, son muchas las atletas que se centran en el aspecto físico y nutricional. Los objetivos de una preparación profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a través de prácticas como la meditación y la visualización. Es común ver beneficios o mejoras físicas debido a entrenamientos físicos, pero lo que muchas atletas no saben es que la meditación ha demostrado también, elevar el rendimiento y la salud física. Alcanzar su máximo rendimiento requerido de un entrenamiento y estimulación en el ámbito físico y mental. Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificul...



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