La Dieta Aburrida: Pérdida De Peso Sin Hambre, Un Camino Una

Descripción

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*** DETALLES DEL PRODUCTO ***
¿Y si fuera posible perder grasa corporal sin pasar hambre?

Basado en las últimas investigaciones sobre el cómo y el por qué de la crisis de obesidad, The Boring Diet comparte un plan práctico, descubierto accidentalmente por el autor, para perder el exceso de peso, preservar la masa corporal magra y controlar el hambre.

En este libro emocionante e innovador aprenderá:
Por qué la mayoría de los planes dietéticos funcionan (durante un tiempo) pero luego se estancan.
Por qué las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas son “a medias correctas” y por qué la respuesta particular de placer de nuestro cuerpo a la comida, no la insulina en particular, es la causa más efectiva de la obesidad.
Lo innovador que puede ser la terapia con alcohol y drogas para el problema de la comida adictiva.
La bioquímica de la adicción a la comida, escrita en un lenguaje fácil de entender.
Cómo dos estudios que involucran una misteriosa “pegota” y ratas comiendo comida de supermercado brindan pistas sobre las causas de la obesidad.
Por qué el hambre es un concepto relativo y cómo el cuerpo lo utiliza para engañarte y hacerte comer comida chatarra.
Cómo atacar el hambre desde dos direcciones haciendo que el entorno alimentario sea menos interesante: ¡aburrido! y proporcionando alternativas saludables.
Los alimentos que absolutamente debes eliminar de tu entorno si quieres tener alguna esperanza de éxito.
Por qué las dietas bajas en carbohidratos funcionan, si se siguen, pero también por qué casi siempre fracasan.
Cómo las estrellas de Hollywood ganan y pierden peso habitualmente para sus papeles cinematográficos.
El método “BCAT” para silenciar tu hambre persistente.
Lo que un fármaco con una capacidad milagrosa para curar el alcoholismo si se sigue el procedimiento correcto puede enseñarnos sobre cómo combatir la adicción a la comida.
Un plan de alimentación de muestra simple que cumple con todos los principios del libro.
Por qué la dieta aburrida es una forma sencilla, pero no fácil, de volver a entrenar la relación del cerebro con la comida.
Por qué deberías pesarte diariamente.
Cómo seguir la dieta aburrida de manera imperfecta aún puede producir excelentes resultados.
El propósito del ejercicio y por qué es importante para la salud física y mental, pero casi no tiene impacto en la pérdida de peso.
Por qué el “Valle de la Pérdida de Grasa” hace que sea tan difícil seguir con un esfuerzo de pérdida de peso para lograr una verdadera condición física.
Por qué las personas que ya tienen un peso saludable necesitan implementar los principios de La dieta aburrida para garantizar una buena forma física en nuestra sociedad obesogénica.
Todo aquel que lucha contra el exceso de peso debería leer La dieta aburrida. Utilizando los últimos conceptos en bioquímica, neurociencia, ciencia de las adicciones y cómo fueron estos en el viaje personal del autor para mantener la pérdida de peso durante más de una década, The Boring Diet es un libro breve, conciso ysolución fácil de leer. En palabras del autor:
“No recomiendo seguir mis consejos a ciegas, sino probarlos usted mismo. No soy médico, sólo un pensador analítico e independiente. He tenido cierto éxito en los negocios, lo que me ayuda a clasificar información compleja en medio de la incertidumbre para desarrollar planes de acción prácticos. Los médicos tampoco parecen tener las respuestas, dada la epidemia de obesidad. Espero que lo que digo tenga sentido y te sea útil, pero pruébalo tú mismo, toma lo que sea útil y descarta el resto”.

*** CARACTERÍSTICAS DEL PRODUCTO ***


Marca: Windham Press
Dimensiones: 0.18 x 0.13 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.10 Kilogramos.
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