Libro: Insomnio Alimentos Y Plantas Medicinales: Conoce El

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PRODUCTO: Libro: INSOMNIO. Alimentos y Plantas Medicinales: Conoce TODO sobre el insomnio, y aprende cómo tratarlo con la alimentación, con zumos, con hierbas ... y técnicas de relajación. (Spanish Edition)

DESCRIPCION:
¡Resuelve todas tus DUDAS, descubre TECNICAS, REMEDIOS complementarios, alimentos y RECETAS para el insomnio con esta completa GUIA PRACTICA! (3ª edición, ampliada y mejorada)

Lidiar con el insomnio puede ser es un desafío. Simplemente tomar fármacos no siempre es suficiente, ya que se hace necesario un enfoque integral e ir a la raíz del problema.

Encontrarás: Información completa sobre el insomnio: tipos, causas, síntomas, pruebas médicas, etc. Información detallada y tips para los diferentes tipos de insomnio. 120 Preguntas y respuestas frecuentes que resolverán tus dudas. Medidas higiénicas del sueño. Alimentos y bebidas que benefician. Alimentos y bebidas que perjudican. 58 Recetas fáciles y rápidas para desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. 14 Recetas de zumos y licuados beneficiosos para el insomnio. Suplementos nutricionales y plantas. Terapias complementarias, técnicas cognitivas, ejercicios de relajación y de respiración. Información completa de los suplementos y las plantas mencionadas. Este libro NO contiene imágenes. Se ha dado prioridad al contenido exhaustivo de lo escrito.

Resaltar que la información y los beneficios de lo recomendado en esta obra se basan en la evidencia científica. Al final del libro encontrarás bibliografía y estudios científicos que respaldan lo mencionado en él.

¡Aborda el insomnio de manera integral!



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