Libro: Tu Kit De Herramientas De Salud Mental: Una Baraja De

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Your Mental Health Toolkit: A Card Deck: 45 Cards to Navigate Difficult Emotions

DESCRIPCION:
Este sencillo y eficaz mazo te ofrece estrategias, acciones y reflexiones para ayudarte a lidiar con emociones difíciles y desafiar los procesos de pensamiento negativos, al mismo tiempo que te anima a desarrollar una mentalidad más resiliente.

Diseñadas por la psicóloga clínica Dra. Emma Cotterill, las 45 tarjetas se basan en terapias establecidas que incluyen TCC, ACT, atención plena y principios de autocompasión. Los tres temas del mazo te ayudarán a crear un conjunto de herramientas holístico y personalizado para que puedas:
• RESPONDER a emociones difíciles y desarrollar formas de pensar más útiles
• RESTABLECER su energía y sensación de calma a través de estrategias de cuidado personal
• REFLEXIONAR sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos para fomentar un mayor crecimiento

La guía adjunta ofrece consejos adicionales y le muestra la mejor combinación de tarjetas para usar en problemas de salud mental específicos.



Color:

Marca: OEM
Dimensiones: 0.18 x 0.14 x 0.05mts.
Peso del Producto: 0.48 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.48 Kilogramos.
Modelo: X

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