Libro: Ejercicios Sencillos Para Estimular El Nervio Vago: U

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PRODUCTO: Libro: Simple Exercises to Stimulate the Vagus Nerve: An Illustrated Guide to Alleviate Stress, Depression, Anxiety, Pain, and Digestive Conditions

DESCRIPCION:
Controle su respuesta al estrés mediante la estimulación del nervio vago

• Presenta más de 100 ejercicios efectivos para estimular naturalmente el nervio vago con el fin de ayudar a controlar la ansiedad, la depresión, el sueño y los trastornos digestivos.

• Explora la función del nervio vago y los órganos y sistemas a los que está conectado en todo el cuerpo.

• Explica cómo funcionan estos sencillos ejercicios al mejorar el procesamiento de la información sensorial, lo que proporciona una base sólida para la resiliencia física y la autocuración.

En un mundo donde nuestra vida y nuestros ritmos diarios son cada vez más exigentes, poder implementar técnicas efectivas para regular nuestros niveles de estrés es fundamental para mantener un cuerpo y una mente sanos. El componente más importante del sistema nervioso parasimpático, que regula nuestra capacidad de "descansar y digerir", el nervio vago es una autopista de la información que transmite información entre el cerebro y el corazón, el intestino, el sistema inmunológico y muchos órganos. Al estimular el nervio vago, puede trabajar con su sistema nervioso parasimpático para reducir el estrés y la ansiedad, regular la digestión y moderar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y equilibrar los sistemas de todo el cuerpo.

Respaldado por las últimas investigaciones científicas, este libro lo guiará a través de más de 100 ejercicios efectivos para estimular natural y suavemente su nervio vago y, a su vez, ayudarlo a c...



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