Libro: Tu Plan Personal De Entrenamiento Para La Hipertrofia

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Your Personal Hypertrophy Workout Plan - The 12 Athletic Weeks Of Hercules

DESCRIPCION:
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Cómo limpiar el volumen en 12 semanas

Una guía directa para el volumen con entrenamiento diario. No hay elaboración, sin contar historias largas. Incluye las definiciones de los suplementos, las sugerencias dietéticas, los programas de capacitación breves y los consejos prácticos para aquellos que desean trabajar rápido y leer menos.
Su plan de hipetrofía personal diario que exige solo un compromiso con su objetivo de acondicionamiento físico.
Este plan de entrenamiento personal lo ayudará a:
Aumentar de peso en 12 semanas
Desarrollar músculo y fuerza
Aprenda sobre nutrición y crea su propio plan de nutrición
Más capítulos de bonificación:
Semana de Deload

Incluye pequeños consejos que te ayudan:
Comprender los conceptos básicos de nutrición
Movimientos compuestos básicos
Cómo detener sus malos hábitos diarios
Do’s and Donts mientras hace ejercicio en el gimnasio

Contenido de libros
Capítulo uno: macronutrientes y suplementos dietéticos
Capítulo dos - Ingesta diaria de calorías
Introducción a los componentes de una nutrición y entrenamiento equilibrados
Capítulo Tres - Tasa metabólica básica
Introducción a sus calorías diarias y totales
Capítulo cuatro: el contenido de la capacitación
Capítulo cinco - Quiénes somos
Capítulo seis - Introducción al estiramiento, dinámico y estático
Los trabajos de Hércules
Capítulo siete: el entrenamiento de Hércules
Plan de entrenamiento de 12 semanas
Extra - Semana de Deload



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Marca: Independently Published
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