Libro: El Fit-kaizen Edición Ilustrada: El Método De Los 5

Descripción

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PRODUCTO: Libro: El "Fit-Kaizen" - Edición ilustrada: El método de los ladrillos para estar en forma desde 5 minutos (Spanish Edition)

DESCRIPCION:
NUEVA EDICION ENRIQUECIDA E ILUSTRADA.


¡Descubra y practique los ejercicios más completos y eficaces!Practica los básicos de peso corporal, flexiones, dominadas, sentadillas, con sus variaciones para adaptarte y progresar.Descubre lo mejor de las kettlebells y de la halterofilia rusa: el swing, el snatch y las variantes del increíble levantamiento turco .Interésate por los movimientos clave del crossfit: el clean and jerk, el thruster y otros que potenciarán tu forma.Adoptar el Bûcheron, que era el programa de los halterófilos de finales del siglo XIX, en su versión fuerza o cardio.Fortalece tu cuerpo introduciéndote en los movimientos marciales de qi gong poco mostrados.Cuídate adoptando secuencias de yoga milenario o de qi gong suave. ***Tómate 5 minutos para cuidarte: empieza con uno de los ladrillos personalizados que se ofrecen. A continuación, tendrás todas las claves para construir tu propio muro, apilando diferentes ladrillos, tanto si quieres que tenga la altura de la Guardia de la Noche como si es más modesto, ella de un muro bajo de jardín. ***Sé Fit-Kaizen: ¡un poco es mejor que nada y un paso lleva a otro!

El Fit-Kaizen es un enfoque pragmático del entrenamiento físico: tiene por objeto compensar todos los obstáculos que se pueden poner en el camino de quienes quieren iniciar o reanudar el deporte en casa, a través de su simplicidad y corta duración. ¡Un ladrillo de 5 minutos para empezar y pronto experimentarás los efectos beneficiosos del ejercicio! El libro...

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Dimensiones: 0.008 x 0.229 x 0.152 mts

Peso del Producto: 0.254 Kilogramos.

Peso de Envio: 0.254 Kilogramos.

Modelo: B095GRWL9C

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