Libro: ¡esta Mierda Ya No Funciona! : Un Libro De Trabajo Pa

Descripción

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PRODUCTO: Libro: This S.H.I.T.T. Don''t Work No More!: A Workbook Journal for Overthinking to Manage Intrusive Thoughts and Find Peace.

DESCRIPCION:
¿Estás cansado de sentirte por tus pensamientos exagerados e intrusivos? ¿Te encuentras atrapado en interminables ciclos de preocupación y ansiedad? Este libro de trabajo de diario único y original está diseñado para ayudarlo a liberarse de esos patrones y encontrar una mentalidad más pacífica y equilibrada.
Este S.H.I.T.T. No trabaje más está elaborado con ejercicios prácticos y indicaciones reflexivas para guiarlo a través de su viaje de autodescubrimiento y bienestar mental. Cada sección de este libro está diseñada para ayudarlo: identificar y desafiar los pensamientos intrusivos: descubra técnicas para enfrentar y transformar sus patrones de pensamiento negativos. Reflexione sobre sus habilidades y fortalezas: genere confianza enfocándose en sus habilidades y logros. Desarrolle hábitos de empoderamiento: establezca rutinas que respalden su salud mental y su bienestar general. Libere las emociones negativas: use ejercicios innovadores como "Dump That S.H.I.T.T. y deje que vaya S.H.I.T.T." para despejar su mente del desorden mental. Con secciones como "mis buts se están volviendo demasiado grandes", "afirmaciones con visiones", "los pensamientos están hablando" y la poderosa nueva adición "pensamientos comatosos", este diario ofrece un completo para manejar el pensamiento excesivo.
Ya sea que esté luchando con ansiedad, depresión o CPTSD o simplemente desee cultivar una perspectiva más positiva, esta revista proporciona las herramientas y la orientación que necesita. Comie...

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Dimensiones: 0.01 x 0.279 x 0.216 mts

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Modelo: B0D9YBKW7R

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