Libro: Cómo Entrenar En Casa: Ponte En Forma Sin Ir Al Y De

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¡Todo el conocimiento que necesitas para ponerte en forma por tu cuenta!Ya sea en casa, en el parque o en exteriores, este libro te muestra los conceptos, consejos y ejercicios más variados y efectivos para aumentar la fuerza y ??masa corporal, resistencia , tonificar y perder peso o quemar grasa.
Desde ejercicios de alta intensidad, pasando por calistenia y ejercicios isométricos, hasta una rutina semanal de cuerpo completo para conseguir la mejor versión de ti mismo sin necesidad de gimnasio ni de entrenador personal.

Este libro te gustará porque descubrirás: Porqué hacer ejercicio en casa es tan positivo Cómo motivarte para ser constante Cuáles son los músculos que deberían trabajar juntos Diferentes entrenamientos de cardio y de fuerza Cuál es el perfecto calentamiento Un plan semanal completo y efectivo Qué es la calistenia o cómo entrenar con tu propio peso Los mejores ejercicios sin elementos para ponerte en forma Ejercicios de alta intensidad Cómo entrenar según tus objetivos Diferentes para entrenar por ti mismo ¡Y mucho más!

¡Ya no hay excusas para ponerte en forma sin ir al gimnasio!



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.21 Kilogramos.
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Modelo: B09QFF55K1

Ref: B09QFF55K1

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