Terapia Para Llevar - Ana Pérez

Descripción

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientasprácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que tepasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de losdemás te condiciona demasiado? Descubre 100herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivirmejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagansentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar deprocrastinar y confiarmás en ti. Gestiona el fracaso, el miedoal futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo,actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer alas personasde tu alrededor. Conocerte a titambién te llevará tiempo.