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Características principales
Título del libro | Libro TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS |
|---|---|
Autor | SETH J. GILLIHAN |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Sirio |
Edición del libro | 1 |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2023 |
Marca | SIRIO |
Modelo | AUT.AUTOAYUDA |
Otros
Cantidad de páginas | 306 |
|---|---|
Altura | 23 cm |
Ancho | 15 cm |
Peso | 900 g |
Material de la tapa del libro | Tapa blanda |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Traductores | No tiene |
Género del libro | Autoayuda |
Subgéneros del libro | Autoayuda |
Tipo de narración | Autoayuda |
Tamaño del libro | Mediano |
Colección del libro | No tiene |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Escrito en imprenta mayúscula | No |
Cantidad de libros por set | 1 |
ISBN | 9788419685230 |
Lugar de publicación | España |
Descripción
NUEVO Y ORIGINAL. Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña en este libro el doctor en psicología Seth J. Gillihan. Centrado en la aplicación de la terapia cognitivo-conductual (TCC) —un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo—, estas páginas ofrecen un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Se trata de una guía completa en la que descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla en tu vida con ejercicios de escritura simples y dirigidos. Al practicar estas y otras técnicas, experimentarás cómo la aplicación de la TCC supone para ti una diferencia real y tangible. Encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro.
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