Vitamina C 500 Mg Kumara

Descripción

La vitamina C es un nutriente esencial que tiene numerosos beneficios para la salud. Es conocida por fortalecer el sistema inmunológico, lo cual ayuda a prevenir resfriados y otras enfermedades infecciosas. También es un potente antioxidantes, lo cual ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño celular causado por los radicales libres. Además, la vitamina C también ayuda a la producción de colágeno, lo cual es esencial para la piel, los huesos y los músculos. Otros beneficios incluyen la reducción del riesgo de enfermedades del corazón, la mejora de la absorción de hierro y la prevención de la anemia. Es importante obtener suficiente vitamina C a través de una dieta equilibrada o suplementos, ya que el cuerpo no la produce ni la almacena. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas, kiwi, fresas, pimientos, brócoli y espinacas.

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¿QUIÉNES DEBEN TOMAR VITAMINA C?
Debido a que el cuerpo no produce vitamina C, todas las personas debieran obtenerla a través de una dieta saludable o con suplementos alimenticios; sin embargo, la deficiencia de la vitamina C es más probable en personas que:
Fuman o están expuestas al tabaquismo pasivo
Tienen ciertas afecciones gastrointestinales o ciertos tipos de cáncer
Tienen una dieta limitada que no incluye frutas y verduras regularmente