Cinturón De Resistencia Para Entrenamiento Físico, Entrenami

Descripción

Cinturón de resistencia para entrenamiento físico, entrenamiento de fuerza para piernas, cinturón muscular


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Cinturón de resistencia para entrenamiento físico,
entrenamiento de fuerza para piernas.


Característica: ¡
NUNCA
ENTRENES TUS GLÚTEOS DE 5 MINUTOS!


Su diseño ligero y compacto te permite llevarlo a cualquier parte o usarlo en casa, sin tener que hacer una
sesión de entrenamiento de 5 minutos con Booty Belt.
Esta
máquina de alta calidad y de uso comercial mantiene el torso ocupado y obliga
a los músculos a trabajar con toda la resistencia de las bandas para glúteos. Lo que lo convierte en un
desarrollo muscular magro extremadamente eficaz y en un
equipo de acondicionamiento físico para quemar.

Celebridades de primer nivel, entusiastas del fitness
y publicaciones de todo el mundo han descubierto lo desafiante y efectivo que es
el sistema Booty Belt y han validado los sorprendentes resultados.

Botín para principiantes se adapta a una muñeca de hasta 51 pulgadas
Material:
tubo, PP

Color: amarillo (10 libras)
CONSTRUYE TUS

PATADAS
A. Paso 1: Colócate sobre tus rodillas y brazos
B. Paso 2: dobla la rodilla derecha, levanta lentamente el pie derecho tan alto como
tú puede volver a bajar la pierna (cambie de lado para trabajar
los músculos opuestos de los glúteos). 4 juegos/10-15 repeticiones/6 segundos
A. Paso 1: Colóquese en posición de plancha.
Mira hacia el suelo,
mantén el cuello con la columna recta
B. Paso 2: Levanta la rodilla derecha hasta el codo derecho y vuelve a llevarla hacia atrás. Alterna la rodilla izquierda con el codo izquierdo 4 series, 10 a 15 repeticiones, 60 segundos.

Paso 1: Colócate sobre las rodillas y los brazos
B. Paso 2: dobla la rodilla derecha, levanta lentamente el pie derecho lo más alto
que puedas y vuelve a bajar la pierna (cambia de lado para trabajar
los músculos opuestos de los glúteos). 4 series, 10 a 15 repeticiones, 6 segundos,

toca los dedos del pie
A. Paso 1: Colócate sobre la rodilla y los brazos izquierdos
B. Paso 2: estira tu levante la pierna ligeramente por encima del suelo, levante lentamente la
pierna derecha hacia arriba y hacia abajo (no demasiado). No arquees la columna vertebral ni
los glúteos al levantar la pierna,

presiona doble pierna
A. Paso 1- Colócate sobre tus brazos y mantente erguido en la posición crujiente
B. Paso 2: dobla las rodillas cerca del pecho y estira las piernas
con los dedos de los pies apuntando hacia arriba hacia adentro
y hacia
afuera
A. Paso 1: Colócate sobre tus brazos y mantente erguido en la
posición crujiente.
B. Paso 2: Estira las piernas hacia afuera y por encima del suelo varios centímetros con
tu piernas muy juntas. Extienda las piernas en forma de V ancha y vuelva a
juntarlas.
Abdominal
A. Paso 1: coloque la mano detrás de las orejas.
B. Paso 2- 2 Ahora levante el codo y el izquierdo
hasta la rodilla derecha mientras tira de la rodilla hacia la suya. Al mismo tiempo, estira la
pierna derecha, manteniéndola a varios centímetros del suelo. Alterna el
codo derecho con la rodilla izquierda.
Levanta las piernas
A. Paso 1: Colócate sobre los brazos y permanece erguido en la posición de contracción
o acuéstate con la espalda apoyada en el suelo.

Coloca las manos a los
lados o por debajo de los glúteos donde te sientas cómodo.

B. Paso 2: Levanta las piernas y luego bájalas hasta la mitad o hasta
la mitad.
Sugerencia:

elección para principiantes (20 o 10 libras) El
paquete
incluye: 1 cinturón de resistencia de entrenamiento