Libro Hola, Sueño /dra. Jade Wu
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Características del producto
Características principales
Título del libro | LIBRO HOLA, SUEÑO /DRA. JADE WU |
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Subtítulo del libro | LIBRO HOLA, SUEÑO /DRA. JADE WU |
Serie | No aplica |
Autor | DRA. JADE WU |
Idioma | Castellano |
Editorial del libro | PAIDÓS |
Edición del libro | No aplica |
Tapa del libro | Blanda |
Volumen del libro | No aplica |
Con índice | No |
Año de publicación | 2024 |
Marca | Top10Books |
Modelo | NOV3D4D NOVENF2 LIXT3M4 LTDC38 |
Otras características
Cantidad de páginas | 416 |
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Material de la tapa del libro | Tapa blanda |
Con realidad aumentada | No |
Traductores | No aplica |
Género del libro | Divulgación científica |
Subgéneros del libro | No ficción |
Tipo de narración | Divulgación científica |
Tamaño del libro | 20 |
Colección del libro | 9789566195863 |
Accesorios incluidos | No aplica |
Edad mínima recomendada | 1 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9789566195863 |
Ilustradores | No aplica |
Descripción
LIBRO HOLA, SUEÑO /DRA. JADE WU. La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina. Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño. A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio. Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente? ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme? ¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día? ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote? Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.
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