Libro: Yoga En Silla Para Personas Mayores De 60 Años: Una G

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Chair Yoga for Seniors Over 60: A Guide to Revitalize Mind & Body with Gentle Exercise (Fitness for Seniors)

DESCRIPCION:
Este libro presenta una rutina diaria integral de 10 minutos diseñada para protegerse contra el dolor y las lesiones.
Este libro tiene una lista completa que aborda diversos temas y problemas, incluidas afecciones de dolor crónico como artritis, dolor de espalda, incontinencia y ansiedad. Navegue por su lista y descubra ejercicios específicos que ofrecen alivio y contribuyen a su bienestar general. Descubra el camino hacia una vida rejuvenecida y sin dolor a través del poder curativo del yoga. ¿Sientes que tu equilibrio ya no es fiable con la edad? ¿Le preocupan las posibles lesiones por caídas? ¿Te falta motivación para hacer ejercicio? Descubra la guía definitiva para la prevención y el alivio del dolor en personas mayores de 60 años.

ESTE LIBRO INCLUYE:
Los siete chakras
Los principales tipos de yoga
Ejercicio de respiración - Pranayama
Posturas ligeras: volver a ponerse de pie
Poses avanzadas: profundizando tu práctica
Saludo al sol: una manera suave de comenzar el día
Saludo al sol avanzado: libera tu energía
Posturas de meditación
Yoga Nidra: relajación profunda para dormir
Nuestra rutina diaria especializada de 10 minutos
Yoga Rejuvenecimiento Facial
Sanación a través del yoga
Un bono extra para descargar con el QRCODE
¡Y mucho más!

Esta es una guía paso a paso con instrucciones e ilustraciones precisas y mucho más:
? ¡Con su guía diaria, este libro mejora la salud y la motivación de las personas mayores!
? ¡El ejercicio regular es crucial para mantener la independe...



Color:

Marca: Katio Kadio
Dimensiones: 0.25 x 0.20 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.17 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.17 Kilogramos.
Modelo: B0C1DJ42JY

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