Outlive: La Ciencia Y El Arte De La Longevidad

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*** DETALLES DEL PRODUCTO ***
1 BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES • MÁS DE UN MILLÓN DE COPIAS VENDIDAS • Un manifiesto innovador sobre vivir mejor y más tiempo que desafía el pensamiento médico convencional sobre el envejecimiento y revela una nueva forma de prevenir enfermedades crónicas y extender la salud a largo plazo, de un médico visionario y experto líder en longevidad

“Uno de los libros más importantes que jamás haya leído”. —Steven D. Levitt, autor del libro Freakonomics, best seller del New York Times

UN ECONOMISTA Y MEJOR LIBRO DEL AÑO DE BLOOMBERG

¿No te gustaría vivir más? ¿Y mejor? En este manual operativo para la longevidad, el Dr. Peter Attia se basa en la ciencia más reciente para ofrecer intervenciones nutricionales innovadoras, técnicas para optimizar el ejercicio y el sueño, y herramientas para abordar la salud emocional y mental.

A pesar de todos sus éxitos, la medicina convencional no ha logrado grandes avances contra las enfermedades del envejecimiento que matan a la mayoría de las personas: enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedad de Alzheimer y diabetes tipo 2. Con demasiada frecuencia, interviene con tratamientos demasiado tarde para ayudar, prolongando la esperanza de vida a expensas de la salud o la calidad de vida. El Dr. Attia cree que debemos reemplazar este marco obsoleto con una estrategia personalizada y proactiva para la longevidad, una en la que actuemos ahora, en lugar de esperar.

Esto no es “biohacking”, es ciencia: una estrategia y una táctica bien fundamentadas para prolongar la vida útil y al mismo tiempo mejorar nuestra salud física, cognitiva y emocional. El objetivo del Dr. Attia no es tanto decirle qué hacer sino más bien ayudarle a aprender cómo pensar en la salud a largo plazo, a fin de crear el mejor plan para usted como individuo. En Outlive, los lectores descubrirán:

• Por qué la prueba de colesterol en su examen físico anual no le dice lo suficiente sobre su riesgo real de morir de un ataque cardíaco.
• Que es posible que usted ya sufra una afección hepática extremadamente común pero subdiagnosticada que podría ser un precursor de las enfermedades crónicas del envejecimiento.
• Por qué el ejercicio es la “droga” más potente para prolongar la longevidad y cómo empezar a entrenar para el “Decatlón Centenario”.
• Por qué debería olvidarse de las dietas y centrarse en la bioquímica nutricional, utilizando tecnología y datos para personalizar su patrón de alimentación.
• Por qué luchar por la salud física y la longevidad, pero ignorar la salud emocional, podría ser la peor de las maldiciones.

El envejecimiento y la longevidad son mucho más maleables de lo que pensamos. Nuestro destino no está escrito en piedra. Con la hoja de ruta adecuada, puedes trazar un camino diferente para tu vida, uno que te permita sobrevivir a tus genes para hacer cada dé que el anterior.

*** CARACTERÍSTICAS DEL PRODUCTO ***


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