Libro: Bodybuilding Programming And Training: Build Your Wor

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PRODUCTO: Libro: Bodybuilding Programming and Training: Build your workout

DESCRIPCION:
¿Qué encontrarás en este libro? Todo lo que necesitas para estructurar, crear y organizar sesiones de entrenamiento, ciclos y periodizaciones en función de tus necesidades, tus objetivos. Ya sea que tu objetivo sea ganar masa muscular o ganar fuerza o si quieres perder peso, encontrarás muestras para establecer tus entrenamientos dentro de progresiones sensatas y que te traerán los resultados que buscas.
Encontrarás ejemplos de entrenamientos de cuerpo completo, ejemplos de rutinas divididas de varios tipos, ejemplos de periodización lineal y ondulada.

Entenderás cuáles son las variables del entrenamiento y para qué sirven. Un libro para aquellos que quieren sacar el máximo rendimiento a sus entrenamientos y para Entrenadores Personales. Basado en criterios científicos y no en rumores de gimnasios.

A veces, en el gimnasio, oyes hablar de entrenamientos llenos de irracionalidad y tonterías.
A veces escuchas a personas, que quizás llevan años entrenando, y que aún no saben para qué hacen, no saben por qué realizan 5 o 10 repeticiones, por qué hacen 3 series y no 5. O cargan peso al azar.
A veces ves entrenadores personales que realizan ejercicios con mala ejecución: demasiado rápido, con rebote, o ayudan a levantar la barra para cerrar una última repetición fundamental.

Este libro fue escrito pensando en esas personas, sabiendo bien que nunca lo leerán.
En cambio, lo leerán aquellos que quieran entender lo que les han dicho que hagan en el gimnasio.
Será leído por aquellos q...



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Modelo: B09HFXW6LH

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