Libro Sana Sin Esfuerzo - Joseph Mercola

Descripción

Bestseller de The New York Times. Con prólogo de David Perlmutter.

¡Deja que tu cuerpo haga el trabajo! ¿Tienes que decirles a tus pulmones que respiren? ¿A tu piel que cicatrice una herida? ¿A tu estómago que tenga hambre? ¡No! Tu cuerpo hace todo esto automáticamente.En Sana sin esfuerzo el doctor Joseph Mercola, pionero en el campo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal, tan fáciles de implementar como:

Consumir 75% de las calorías diarias en forma de grasa para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer.

Evitar algunos tipos de carne y pescado, pero disfrutar de la manteca. Incrementar el consumo de alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de ánimo.

Caminar descalzo para disminuir la inflamación sistémica (¡y porque simplemente se siente genial!). Reír a carcajadas: es tan bueno para los vasos sanguíneos como 15 minutos de ejercicio.

Sana sin esfuerzo es el compendio de décadas de experiencia médica del doctor Mercola, así como el resumen de la información científica de vanguardia más esperanzadora y sorprendente. Es la única guía que necesitas para olvidarte de las enfermedades y el sobrepeso ¡sin esfuerzo!.

El doctor Joseph Mercola es médico osteopático y activista de la salud. Ha escrito varios libros, entre los que destacan The No-Grain Diet y Total Health, ambos best sellers de The New York Times. Aparece frecuentemente en diversos programas de televisión en Estados Unidos, como The Dr. Oz Show, The Today Show y The Doctors, entre otros. En 2009 fue nombrado Top Ultimate Wellness Game Changer por The Huffington Post. Es miembro de diversas organizaciones de salud y nutrición. A través de su página web y de sus redes sociales -que suman casi dos millones de seguidores- propone una medicina enfocada en la dieta y el estilo de vida.