Libro: El Libro Del Autocuidado Coreano: K-beauty, Alimentos

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PRODUCTO: Libro: El libro del autocuidado coreano: K-beauty, alimentos curativos, medicina tradicional, atención plena y mucho más

DESCRIPCION:
Mejore la salud general y el equilibrio de su vida con prácticas y tradiciones coreanas de bienestar de mente y espíritu, naturaleza, cuidado de la piel, alimentos como medicina y curación natural.

Únase a la experta en bienestar holístico y nutrición integral Isa Kujaswski, MPH, RDN, para descubrir conceptos coreanos de bienestar y tradiciones curativas centenarias. Explore las prácticas mentales y espirituales de sohwakhaeng (pequeña pero segura respiración Kuok Sundo (una forma de meditación) y worabel (jerga coreana para el equilibrio entre vida personal y laboral). Aprenda a golpear mung para vaciar la mente y salim yok (baños en el bosque). donde te sumerges en la naturaleza. Encuentra los beneficios curativos de los alimentos, incluido el kimchi para el bienestar digestivo y el uso de ingredientes medicinales como el ginseng, el jengibre y el té verde. Echa un vistazo más de cerca al cuidado de la piel coreano, conocido en todo el mundo por sus resultados. una piel radiante y descubra técnicas de spa como el seshin, un ritual de limpieza, que puede utilizar en casa para relajarse y desintoxicarse. Al conectar la nutrición, el bienestar mental y los conceptos curativos coreanos, este libro muestra cómo encontrar la verdadera riqueza a través de una salud vibrante.



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