Libro: Becoming Slender For Life, Segunda Edición: Makes The

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PRODUCTO: Libro: Becoming Slender For Life, Second Edition: Self-hypnosis makes the difference

DESCRIPCION:
Becoming Slender For Life ofrece una forma diferente de pensar en la liberación y el control del peso. Roger Moore sugiere estrategias de alimentación saludable, con énfasis en una alimentación baja en grasas y rica en almidón. También recomienda reinventarse como un flexitariano: alguien que no sea demasiado rígido en cuanto a la elección de alimentos y que se permita caprichos ocasionales en días festivos, cumpleaños, etc. Y, por supuesto, no se puede evitar la importancia del ejercicio, aunque ofrece algunas ideas poco convencionales sobre cómo agregar más movimiento a su vida. Lo que realmente separa a este libro de dieta del resto es la adición de técnicas de autohipnosis, que son absolutamente seguras y fáciles de aprender. Mediante un innovador ejercicio de un minuto, cualquiera puede dedicar tiempo a este poderoso componente varias veces al día. Dominar estas técnicas le permite reforzar sus nuevos hábitos de vida saludables por el resto de su vida, además puede utilizar estas mismas técnicas para realizar cambios en cualquier otra área de su vida. Lleno de ejercicios de visualización y diario, el libro presenta un problema muy práctico y novedoso para un problema crónico. Otros temas cubiertos incluyen: • Evaluar su disposición para el cambio • Comprender cómo funciona su cerebro • Darse sugerencias hipnóticas • Lidiar con las presiones familiares y de pares • Silenciar el parloteo mental negativo • Mirar detrás de sus capas protectoras • Descubrir sus motivadores em...



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