Libro: Este Libro Es Más Barato Que La Terapia: Un Libro Sen

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PRODUCTO: Libro: This Book Is Cheaper Than Therapy: A No-Nonsense Guide to Improving Your Mental Health

DESCRIPCION:
¿Estás cansado de sentirte como una mierda pero no puedes permitirte la terapia?

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar un buen terapeuta con el que te sientas bien y que no te arruine el dinero es aún más difícil. En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly le acerca el consultorio de terapia. Entonces, incluso si el dinero es escaso, su seguro no cubre la terapia, no puede encontrar profesionales de calidad en su área o ha estado atrapado en la lista de espera de un terapeuta durante meses, aún puede sentirse mejor ahora.

Con su humor descarado, su innegable ingenio y sus palabras ofensivas perfectamente sincronizadas, Liz tiene talento para explicar conceptos complejos de salud mental de una manera que se pueden entender y poner en práctica de inmediato. Y no se preocupe: en ningún momento de este libro escuchará la frase “viaje de curación”, “su verdad” ni ningún otro tópico terapéutico usado en exceso.

En cambio, aprenderá cómo:

• Practique un verdadero cuidado personal cuando la vida le resulte abrumadora.
(y no, comprar no cuenta)
• Silencie y dome a su crítico interior
(porque, seamos honestos, eres demasiado duro contigo mismo)
• Gestionar todas las sensaciones
(incluso aquellos que pretendes que puedes ignorar)
• Establece límites y domina el arte de decir no
(especialmente cuando es muy, muy difícil)
• Mantenga relaciones saludables y encuentre a su gente
(¡Lo prometo, están ahí fuera!)
• Hacer frente al dolor del...



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