Libro: Plan De Alivio Del Dolor De Espalda: Un Ejercicio De

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PRODUCTO: Libro: Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain

DESCRIPCION:
facilite y prevenir el dolor de espalda con entrenamientos de bajo impacto que fortalezcan y sanen
Descubra cómo puede usar el ejercicio para controlar más efectivamente su dolor de espalda. Esta guía completa proporciona información crítica sobre las causas y tratamientos del dolor de espalda, así como varios programas de entrenamiento holístico diseñados para acomodar una variedad de necesidades únicas. Solo necesita unos 20 minutos al día para comenzar a ayudarlo, y este plan le mostrará el camino.
Las características del plan de alivio de la espalda: Datos del dolor de espalda: aprenden las causas del dolor de espalda, las diversas intervenciones médicas disponibles para usted y los cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a cuidar su espalda y evitar el empeoramiento del dolor. Los planes de ejercicio: descubren una variedad de rutinas de entrenamiento simples, desde gentiles hasta avanzadas, que combinan estiramiento, cardio y fortalecimiento del núcleo. Guías de entrenamiento: mantenga su entrenamiento seguro y efectivo con instrucciones ilustradas y paso a paso, así como consejos útiles para realizar correctamente cada ejercicio.
Obtenga las soluciones prácticas de dolor que necesita del plan de alivio posterior.



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