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** Beneficios **
- Uno de ellos es la pérdida de peso, ya que su alto contenido en fibra favorece la sensación de saciedad, además son diuréticas y depurativas, por lo que ayudan a eliminar toxinas y previenen la retención de líquidos.
- Así también, aceleran la quema de grasas, regulan los niveles de glucosa en la sangre y reducen la ansiedad, por lo que son ideales para perder peso.
- Ayuda a nivelar el azúcar en la etapa inicial de la diabetes en adultos, sus polisacáridos han mostrado la capacidad de equilibrar la respuesta a la insulina y el azúcar en la sangre.
- También contiene betaína, que puede prevenir los problemas provocados por hígado graso y el daño vascular que muchas veces se observa en algunos diabéticos.
- Las bayas de Goji no son milagrosas, por lo que su consumo debe ir asociado a una dieta saludable baja en calorías.
¿Cómo consumirlas?
- Infusiones: Remoja un puñado de bayas de Goji en un litro de agua caliente, puedes tomarla durante el día, preferentemente antes de las
comidas.
- Jugos: Puedes consumir las bayas solas o mezclar las con frutas bajas en azúcar.
- Postres: Mézclala con otras frutas.
- Como frutos secos: Consumir un puñado (unos 30 gramos) entre las comidas como colación.
Otros beneficios:
- Baja los niveles de colesterol, ya que posee beta- sitosterol, que se ha probado efectivo para disminuir los niveles de colesterol. Sus antioxidantes previenen la oxidación del colesterol y la formación de placas arteriales. Los flavonoides del Goji ayudan a tener las arterias abiertas y funcionando de manera adecuada.
- Protege la piel: Los carotenoides ofrecen foto protección adicional a personas más susceptibles a los rayos ultravioletas.
- Anti envejecimiento: Las bayas tienen un alto contenido Betacarotenos, Polifenoles, Polisacáridos y Oligoelementos, que tienen propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
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Buen producto y sano. Lo estoy consumiendo esperemos buenos resultados.