Linaza Molida Formato 1kg. Agronewen

Descripción

La linaza es consumible en forma de aceites o de semillas, enteras o molidas. De cualquier forma que lo hagamos, su incorporación a la dieta trae beneficios para la salud por su composición de fibras y omega 3.

Las propiedades de la linaza son muchas. De hecho, sus semillas se han hecho muy populares en los últimos años gracias a sus sorprendentes valores nutricionales.

Descubre en este artículo todo sobre la linaza. Sus propiedades medicinales y sus usos y aplicaciones para la salud.

Muchos consideran que la linaza es un grano porque tiene un esquema de vitaminas y minerales similar a estos. Sin embargo, la mayoría coincide en que es una semilla, rica en fibra y antioxidantes, además de ser la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3.

Valores nutricionales de la linaza

Fibra soluble e insoluble
La linaza es una fuente de fibra dietética, tanto soluble como insoluble. La fibra soluble es aquella que tiene la capacidad de ayudarnos a regular la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre e incluso se ha asociado con la prevención de diverticulitis y del cáncer de próstata.

Por su parte, la fibra insoluble está relacionada como un mejor funcionamiento digestivo. Actúa como reguladora del movimiento intestinal y sirve de alimento a la flora bacteriana. Por tanto, ayuda a digerir mejor los alimentos para una correcta absorción de nutrientes.

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